Представленный в учебном пособии материал соответствует требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по дисциплине «Физическая культура» и раскрывает содержание ее важнейшей дидактической единицы — «Основы здорового образа и стиля жизни». Освоение основ и принципов здорового образа жизни поможет студентам самостоятельно и грамотно проектировать и в дальнейшем оптимально организовать свою жизнедеятельность, полнее реализовать трудовой и творческий потенциал. Для студентов вузов, изучающих учебную дисциплину «Физическая культура».